Psychoterapia - oferta, leczenie depresji, zaburzeń lękowych, CHAD, terapia indywiduana

Zapytaj o szczegóły

Zapisz się na wizytę

Pomoc krótkoterminowa / wsparcie psychologiczne

Zapisz się na wizytę

Psychoterapia indywidualna

Pracuję głównie w podejściu psychoterapii EMDR. Korzystam również z dorobku kilku głównych nurtów psychoterapii: humanistycznej, systemowej, poznawczo-behawioralnej (w tym terapii schematów) oraz psychodynamicznej. Bliskie jest też mi podejście bioenergetyki czy Analizy Transakcyjnej. Za tymi trudnymi nazwami kryją się następujące aspekty: po pierwsze silnie akcentuję wartość otwartej, partnerskiej, autentycznej relacji pomiędzy Tobą jako pacjentem a mną jako psychoterapeutą. Pomimo, że każdy z nas wchodzi w pewną rolę w tej relacji, może ona stać się wyjątkowo osobista.

Po drugie zwracam uwagę na intelektualną płaszczyznę naszej pracy – wspólnie rozpoznajemy i modyfikujemy niewspierające lub destrukcyjne przekonania, które kształtują emocje i wpływają na zachowania.

Po trzecie uważnie spoglądamy w głąb Twojego dzieciństwa, by przyjrzeć się wydarzeniom, które Cię ukształtowały i pozostawiły po sobie ślady, w szczególności te związane z krzywdą, zaniedbaniem czy traumą.

Dodatkowo możemy popracować trochę nad Twoim stylem życia i ciałem. Bo jak twierdził Aleksander Lowen – „czego nie powiedzą usta, powie ciało”.

Spotykamy się 1 raz w tygodniu przez 50 minut, przez czas min. około 1 roku. Preferuję sesję stacjonarne - w gabinecie. Ale rozumiem, że czasem z tym jest trudno - dlatego możliwa jest również psychoterapia on-line.

200zł/50min

Zapisz się na wizytę

Szkolenia i warsztaty

Niezwykle cenię sobie pracę grupową, gdyż ma ona moc wydobywania z człowieka ukrytych możliwości. Prowadzę więc szkolenia w siedzibie zapraszających mnie firm. Organizuję warsztaty rozwojowe. Tematy dotyczą przede wszystkim radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami, takimi jak: lęk, złość, poczucie winy i wstyd, zdrowia psychicznego.

Są też możliwe indywidualne szkolenia/warsztaty - w gabinecie lub online.

To opcja dla osób, które nie mają poważnych trudności życiowych, lecz chcą skupić się na poprawie jakości swojego życia w dość specyficznym jego obszarze, np.: pracować nad swoją asertywnością, zwiększyć umiejętności komunikacyjne z innymi ludźmi, rozwiązać konflikt w relacji, dokonać ważnej decyzji zawodowej, wyznaczyć sobie cele życiowe i zawodowe, lepiej zarządzać sobą w czasie, uporać się z wypaleniem zawodowym, powrócić do pracy po urlopie wychowawczym itp.

230zł/50min

Poradnictwo psychologiczne.

To forma współpracy krótkoterminowej opartej w dużej mierze na psychoedukacji. Ty zgłaszasz problematyczny obszar w Twoim życiu, a ja w bezpośredni sposób dzielę się z Tobą moją wiedzą psychologiczną w tym zakresie. Nie jest to, oczywiście, powiedzenie wprost, co masz zrobić w danej sytuacji, lecz wyposażenie Ciebie w informacje, które mogą być pomocne, abyś lepiej sobie radził. Tematyka takiego poradnictwa może dotyczyć np.: uzależnień, współuzależnienia i radzenia sobie z nim, gdy dotyczy bliskiej Ci osoby, stawiania granic w relacji, ochrony samego siebie przed przemocą, asertywności, poradzenia sobie ze stresem, panowania nad swoimi emocjami itp.