Psychoterapia w Częstochowie

terapia traumy, EMDR i pomoc psychologiczna

Psychoterapia oparta na wiedzy, doświadczeniu i zrozumieniu człowieka

Nazywam się Agata Bochenek-Jackiewicz. Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w procesie certyfikacji.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z następstwami traumy, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych i depresji. W procesie terapii uwzględniam również indywidualny sposób funkcjonowania każdej osoby, w tym cechy neuroróżnorodności. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z nowoczesnymi metodami terapii, w tym EMDR, stale rozwijając swoje kompetencje i opierając się na aktualnej wiedzy o funkcjonowaniu mózgu i psychiki.
Wierzę, że skuteczna terapia nie polega wyłącznie na łagodzeniu objawów. Jej celem jest zrozumienie źródeł trudności i wprowadzenie zmian, które pozwolą odzyskać większy spokój, poczucie wpływu i satysfakcję z życia.

Poznajmy się

Psychoterapia – w czym mogę ci pomóc

Do psychoterapii prowadzą różne doświadczenia. Czasami jest to nagły kryzys, a czasami narastające od lat zmęczenie, lęk, poczucie przytłoczenia lub powtarzające się trudności w relacjach. Zdarza się też, że mimo wielu prób zrozumienia siebie, wciąż wracasz do tych samych schematów.

W swojej pracy pomagam osobom doświadczającym skutków traumy, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych i depresji. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które przez lata funkcjonowały „dzielnie”, brały na siebie zbyt wiele i dbały o potrzeby innych, zapominając o własnych.

Najczęściej wspieram klientów w obszarach:

Trauma i jej konsekwencje

Czytaj więcej

Trudne doświadczenia z dzieciństwa (DDA/ DDD)

Czytaj więcej

Przewlekły stres i wypalenie

Czytaj więcej

Lęk, napięcie, depresja

Czytaj więcej

Dlaczego terapia EMDR

W swojej pracy korzystam z różnych podejść terapeutycznych, jednak szczególne miejsce zajmuje terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Wybrałam tę metodę, ponieważ współczesna wiedza pokazuje, że wiele trudności, z którymi zmagamy się w dorosłym życiu, ma swoje źródło w nieprzetworzonych doświadczeniach z przeszłości. EMDR pozwala pracować nie tylko z objawami, ale również z ich przyczynami.

Skuteczność terapii EMDR w leczeniu skutków traumy została potwierdzona w licznych badaniach naukowych, dlatego metoda ta jest rekomendowana między innymi przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), International Society for Traumatic Stress Studies oraz National Institute for Health and Care Excellence.

Stosuję terapię EMDR przede wszystkim w pracy z osobami, które doświadczyły traumy, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, przewlekłego stresu lub wydarzeń, które do dziś wpływają na ich emocje, relacje i sposób postrzegania siebie.

Każdy proces terapii poprzedzony jest dokładną diagnozą i przygotowaniem – metoda jest zawsze dostosowywana do potrzeb oraz możliwości konkretnej osoby.

Czytaj więcej

Baza wiedzy – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Wiele osób trafiających do gabinetu przez długi czas próbuje samodzielnie zrozumieć swoje trudności. Szukają odpowiedzi na pytania dotyczące traumy, trudnych doświadczeń z dzieciństwa, przewlekłego stresu, lęku, depresji czy terapii EMDR. Często już samo lepsze zrozumienie własnych reakcji przynosi ulgę i pozwala spojrzeć na siebie z większą życzliwością.

Dlatego stworzyłam miejsce, w którym w przystępny sposób wyjaśniam zagadnienia związane ze zdrowiem psychicznym i psychoterapią. Znajdziesz tu artykuły oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej, wzbogacone o doświadczenia wyniesione z codziennej pracy terapeutycznej. Wierzę, że dobra wiedza pomaga lepiej zrozumieć siebie, a często staje się również pierwszym krokiem do zmiany napięcia.

Zapraszam do lektury

Psychoterapia zaczyna się od rozmowy

Zapraszam do kontaktu